Onko monet kokeilleet vehnätöntä ruokavaliota ja onko siitä ollut apua atopian kanssa? Lueskelin toisesta ketjusta jollakin auttaneen mutta ajattelin aloittaa tästä ihan oman ketjun.
Itselläni syksy pahensi taas ihon tilannetta pahasti, varsinkin naama oireilee pahemmin. Moneen kertaan taas ollut aamuja jolloin peiliin katsottua on tehnyt mieli kömpiä takaisin peiton alle ja jäädä sinne ikuisiksi ajoiksi ettei tarvitsisi tämän naaman kanssa töihin lähteä. Ja yöt raapimisineen ovat ihan tuskaa.
Pari päivää sitten päätin, että jotain on tehtävä ja aikani googletettuani totesin, että vehnätöntä ruokavaliota voisin koittaa. Osteopaattinikin sanoo aina että elimistöni on tukossa ja se vaikuttaa merkittävästi ongelmiini (iho ja migreeni), ja eikös vehnä sitä elimistöä juurikin tuki.
Eilen olin ensimmäistä kertaa kaupassa yrittämässä vehnättömiä ruokia etsiä, ja meni hankalaksi kun päätin olla todella perusteellinen ja välttää myös maltodekstriiniä ja tärkkelyssiirappia jos ne ovat vehnäpohjaisia. Mutta eihän niissä tuoteselosteissa sitten suurimmassa osassa tietenkään mainittu että ovatko vehnäperäisiä vai eivät. Mites muilla, oletteko jättäneet myös nämä pois? Itsestäni tuntui, että lähes jokaisessa tuotteessa oli jompaa kumpaa, tuli kyllä pieni tuskastuminen kaupassa näitten kanssa, varmaan puoltoista tuntia pyörin siellä tuoteselosteita tutkien..
Osallistu keskusteluun
Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
2.12.2009 klo 15:45:12
kirsikka
Näkyy olevan jo aikaa viestistäsi ja olet jo varmasti todennut onko vehnättömästä apua, kerro ihmeessä kokemuksia. Olen omalla kohdalla todennut että parempi ilman vehnää ja pyysinpä allergiatestejä joissa katsottaisiin myös vehnä ja muut viljat. No lääkäri kuitenkin olikin määrännyt vain vehnän tarkastettavaksi ei muita viljoja. Vehnäallergiaa ei kuitenkaan löytynyt josta riemastuneena heti syömään vehnäleipää (olen kauan ollut vehnättömällä) ja kyllä iho meni taas huonoksi joidenkin päivien kuluttua. Kuitenkaan en voi olla varma aiheuttaako vehnä oireita koska vaikka en olisi syönyt mitään missä vehnää on niin silti naama lehahtelee. Arpapeliä tämä tuntuu olevan mutta kuitenkin olen jatkanut ilman vehnää varmuuden vuoksi. En kuitenkaan ole ihan ehdoton eli joskus syön sellaistakin missä vehnää on mutta en siis vehnäleipää, pullaa yms. Pelkkää ruista sisältäviä leipiä ei ole paljon tarjolla mikä on vähän ikävää.
Osallistu keskusteluun
Re: Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
3.12.2009 klo 23:14:12
H
Vehnättömällä olen edelleen mutta en ole ihossa huomannut vielä mitään muutosta, painon putoamisessa kylläkin vaikkei se itse tarkoitus ollutkaan :) Tosin se painon putoaminen johtuu varmaan siitä, että vaikeampi keksiä helppoa ruokaa kun ei voi syödä patonkeja, hampurilaisia, nuudeleita, yms.. Yleisestikin on kyllä tuntunut vointi paremmalta, ei ole tullut sellaisia ennen niin tuttuja ähkyjäkään. Ja lopettaminen ei ollut mitenkään vaikeaa vaikka ruokavalioni taisi tätä ennen koostua pääasiassa vehnäpitoisista ruoista. Eli ehdottomasti suosittelen kaikille, ei siitä ainakaan haitta ole.
Jostain muistaakseni luin, että voi mennä muutama kuukausikin ennen kuin vehnättömyys alkaa vaikuttamaan ihoon. Toisaalta siihen ihoon tuntuu vaikuttavan niin monet asiat, että vaikea todistaa juuri vehnättömyyden vaikuttaneen jos nyt parin kuukauden sisään jotain parannusta tapahtuisi. Toivottavasti jotain parannusta kuitenkin tapahtuu ja pian, tämän hetkinen tilanne kasvojen ihon kanssa on sellainen etten tiedä mitä voisin tehdä, ainoa mikä tuntuu auttavan on kotona ilmankostuttimen seurassa pysyttely ilman meikkejä korkeintaan kerran päivässä rasvaten. Taidan siirtyä kirjoitelemaan tuonne kasvojen rasvaus -ketjuun aiheesta enempi.
Osallistu keskusteluun
Re: Re: Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
26.1.2010 klo 13:29:27
Mari
Hei olin katselemassa ovatko iho-oireiset kokeilleet jotain ruokavalioita ja löysin tämän. Itse olen ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla kohta 5 kuukautta. Olen siis jättänyt kaikki viljat, sokerin, perunan, riisin ja muut makeahkot kuten maissin ja makeimmat hedelmät pois. Tarkoitukseni on laihtua ja kokeilla josko erilaiset pikkuoireet jäisivät pois. (On jo n. 18 vuotta sitten positiivinen kokemus samantyylisestä ravinnosta) Olen huomannut tänä pakkastalvena, että vaikka kuivaa onkin niin iho ei kutise samalla tavalla, enkä ole joutunut rasvaamaan siihen tahtiin kuin ennen. Tiedä sitten onko ruokavaliolla vaikutusta.
Muita huomioita on ollut migreenikohtausten pois olo, paino -5 kg, polvi ei kipeä, hiki ja virtsa ei haise, ei ole ilmavaivoja, ei turvotusta niin paljon esim. jaloissa, kerran flunssa (meni pian ohi, yleensä nuha tai yskä jatkuu, jatkuu), ei tule huono olo vaikka ruokailu hiukan viivästyisikin.
Syön lihaa, kalaa, munia, paljon erilaisia vihanneksia (mm. kaalia), pähkinöitä, maitotuotteita (ei kevyttuotteita) etenkin turkkilainen jogurtti, marjoja jonkun verran, omenoita, sitrushedelmiä. Ruokailen kolme kertaa päivässä, yleensä kaikki yhtä isot ateriat. Pyrin nauttimaan d-vitamiinia jossain muodossa.
Oletteko muut kokeilleet jotain ravintojuttuja ja onko jonkinlaisia kokemuksia, tuntemuksia?
Miltä vehnättömyys tuntuu tänä päivänä.
Osallistu keskusteluun
Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
23.2.2010 klo 21:12:06
H
Lokakuusta asti olen nyt tosiaan ollut vehnättömällä ruokavaliolla eikä ole tuntunut vaikuttavan mitenkään ihon kuntoon. Edellisviikolla ulkomailla ollessani jokaisessa ravintolassa ruoan kanssa oli tarjolla leipää ja päädyin ensimmäistä kertaa lokakuun jälkeen koittamaan myös vehnää sisältäviä tuotteita enkä myöskään sen jälkeen huomannut mitään eroa ihossani.
Vehnättömyyden ansiosta paino kuitenkin tippui kuin itsestään kuusi kiloa ja fiilis on sen puolesta niin hyvä etten tiedä haluanko enää palata takaisin vanhaan. Ehkäpä sen verran voisi syödä niitä vehnäruokia, että kyläillessä voisi olla "nirsoilematta" kun se on tässä kokeilussa ollut se kaikkein ikävin puoli.
Tiedä sitten minkä kokeilun sitä seuraavaksi keksisi, että tästä kutinasta ja ihottumasta pääsisi. Ainainen raapiminen häiritsee jo usein miehenkin yöunia. Ei kivaa.
Osallistu keskusteluun
Re: Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
17.3.2010 klo 10:12:09
atopia45
Syötkö paljon ruisleipää? Oletko kokeillut vehnättömän rinnalla myös sitä ettet syö ruista sisältäviä tuotteita. Itse myös aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion joulun-uudenvuoden jälkeen. Toki syön perunaa, pastaa jonkin verran kun syö ulkona. En niin paljon kuin aikaisemmin. Mutta kotona yritän välttää näitä. Mutta rukiista erityisesti mutta myöskin kaikista kotimaisista viljoista olen yrittänyt olla erossa. En tiedä onko se syy vai mikä mutta minun kutinani lähti. Ei ole tarvinnut raapia juurikaan. Aiemmin joka yö raavin itseäni ja päivällä myös. Nyt muutaman kerran olen raapinut itseäni ja ainoastaan käsivarsista, rinnuksista. Niin ja ihottumani on myös rauhoittunut.
Kokeileppa jättää kaikki kotimainen vilja pois miten käy. Suosittelen tätä. Ja jos se ei auta niin miten olisi vähähiilihydraattinen ruokavalio. On se vaan niin ihanaa kun ei kutise. Tsemppiä kokeiluihin.
Osallistu keskusteluun
Re: Re: Re: Atopia ja vehnätön ruokavalio
7.9.2010 klo 16:54:30
H
Pitkästä aikaa lueskelin uudelleen, että mitä tänne olikaan ihmiset kirjoitelleet. Olin jossain vaiheessa vähän kyllästynyt syömisten rajoittamiseen enkä jaksanut alkaa uusia kokeiluja. Vehnä on pysytellyt koko ajan poissa kuvioista, ainoastaan kylässä tms. syön sen verran kuin on pakko.
Viime viikolla päätin aloittaa kokeilumielessä vhh-ruokavalion ja nyt täällä uudestaan lueskeltuani se tosiaankin oli juurikin se mitä olitte täällä suositelleet. Nyt vähän harmittaa etten silloin "kuunnellut" vinkkejänne, vaikkei ihossa sinällään vielä suurta muutosta ole, mutta olen kuitenkin pystynyt olemaan ilman kortisonia, että siinä mielessä positiiviseen suuntaan. Ja kun sen vehnän kerran oli jo jättänyt pois, niin eipä tuossa nyt niin suurta muutosta entiseen muutenkaan ole. Ennen tuli syötyä suunnilleen pari kertaa viikossa leipää, muutaman kerran viikossa kaurapuuroa, kerran viikossa riisiä ja herkuteltua välillä suklaalla/jäätelöllä. Noiden poisjättäminen ei ole ainakaan vielä tuntunut kovin hankalalta, suklaata on ehkä eniten ikävä :)
Suurenna tekstin kokoa
Pienennä tekstin kokoa
Tulostettava versio
Aloita uusi keskustelu
Osallistu keskusteluun