Hei,

Iholiitolla on hyvä opas IHO & AURINKO.
Tässä suora linkki oppaaseen: http://iholiitto-fi-bin.directo.fi/@Bin/80c4a39da762488d0d4934a975c248bc/1476039570/application/pdf/1593978/Iho%20ja%20aurinko_valmis.pdf

Opasta voi tilata myös Iholiitolta ihan ilmaiseksi.

Iholiiton Kuntoutussuunnittelijalta kannattaa tiedustella asiasta.
Hän vetää näitä Iholiiton Aurinkopainotteisia sopeutumisvalmennuskursseja.
Tässä linkki yhteystietoihin: https://iholiitto-fi.directo.fi/yhteystiedot/

Kannattaa aloittaa auringonotto varovasti ettei tule poltettua ihoa, koska silloin voi joutua olemaan 3 päivää sisällä ennen kuin voi taas jatkaa auringon ottoa. Suositeltavaa olisi olla 2 viikkoa aurinkorannalla, niin iho kerkeäisi rauhoittua paremmin tulehduksesta, niin ei lehahtaisi niin herkästi auki kun palaa takaisin.

Merivesi voi aluksi kirvellä aika voimakkaastikkin, jos iho on rikki. Mutta kannattaa silloin vai valella vettä iholle ja totuttaa meriveteen. Meri ja aurinko yhdessä ovat loistava yhdistelmä kun sen tekee oikein ja malttaa rauhassa ihoa totuttaa uuteen.

Toivotan sinulle oikein onnistunutta Kyproksen matkaa.

tv. Eteläisen Suomen Atopiayhdistyksen vapaaehtoinen tiedottaja :)
Yhteystietomme on etelainen(at)atopialiitto.fi
Teemme tätä yhdistystehtäväämme vapaaehtoisuuden pohjalta ilman korvauksia oman elämän ja hektisen työelämän keskellä.